Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Tampereella

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapiaa, johon ei tarvita lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Lyhytterapiaan voi tulla silloin kun haluaa käsitellä asioitaan ammattilaisen kanssa, selkeyttää omia ajatuksiaan, arvojaan, elämän muutosvaiheet mietityttävät, pohdit sitä kuka minä olen tai mitä elämältäni toivon tai mielenterveyden haasteet kuormittavat. Etsitään ratkaisuja yhdessä!

Lyhytterapia on tavoitteellista työskentelyä asiakkaan asioiden käsittelyssä. Terapialla kasvatetaan asiakkaan itseymmärrystä, kehitetään tunteiden säätelyä ja  ongelmanratkaisutaitoja, autetaan kriisivaiheiden yli ja luodaan asiakkaan toivomia toimintatapoja hänen arkeensa.
Ammattitaitoinen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ei anna valmiita vastauksia vaan antaa asiakkaalle työvälineitä ja vaihtoehtoisia tapoja ajatella ja toimia ratkaisujen löytämiseksi. Lyhytterapiaan voi tulla kertaluonteisesti tai useamman kerran tarpeen mukaan. Jos lyhytterapia ei riitä asiakkaan tilanteen helpottamiseen, ohjaan asiakkaan vastuullisesti eteenpäin terveydenhuollon palveluihin.

Lyhytterapia voidaan toteuttaa myös etävastaanottona.

Mielenhuoltoa nuorelle

Mielenhuolto nuorelle on tarkoitettu nuorelle, joka kokee tarvetta jutella ja jakaa asioitaan luottamulksella kodin ulkopuoliselle, ammattitaitoiselle aikuiselle. Jos koet huolta pärjäämisestä tai sinua huolettaa jokin asia, mielen huoltotunnilla huoli vähenee ja mieli usein kirkastuu. Etsitään ratkaisuja huoliisi yhdessä! Mielen huoltotunti  voidaan toteuttaa myös etävastaanottona.

Eveliina Honkamäki

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Neuropsykiatrinen valmentaja, Sosionomi AMK